NEU: Alle Audios sind sowohl als CDs wie auch auf USB-Stick erhältlich! Bitte geben Sie bei der Bestellung an, welche Variante Sie wünschen!
Hier erhalten Sie einen Überblick über unsere Qigong-Audios. Klicken Sie einfach auf das entsprechende Cover, wenn Sie eine Hörprobe wünschen:
Audio “Atem & Entspannung” (Fr. 30.-)
Diese Audio-Aufnahme enthält zwei grundlegende Meditationsübungen. Die erste ist eine Atemübung (34 Minuten), die in allen Körperhaltungen ausgeführt werden kann, im Sitzen, Stehen und Liegen. Sie führt schrittweise zu einer vollständigen Bauch- und Brustatmung, die gleichzeitig eine entspannende und vitalisierende Wirkung entfaltet. Die zweite Übung ist eine Tiefenentspannung (30 Minuten), die im Liegen ausgeführt wird. Sie entspannt den Körper, beruhigt den Geist und hat eine erdende Wirkung. Die geführten Meditationen eignen sich für Neulinge und Fortgeschrittene.
- Länge: 64:24 Min.
- Sprache: Deutsch
- Sprecher: Urs Zimmerli
Audio “Ruheübungen zum Spiel der 5 Tiere” (Fr. 30.-)
Diese Audio-Aufnahme enthält Ruheübungen zum Spiel der 5 Tiere aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui. Die Meditationen wirken besonders stark auf der seelischen Ebene und dienen dem emotionalen Ausgleich. Sorgen, Trauer, Ängste, Wut, und innere Unruhe werden losgelassen. Stattdessen werden – in Verbindung mit den entsprechenden Tierbildern – Vertrauen, Leichtigkeit, Selbstvertrauen, Mitgefühl und Freude gestärkt. Die geführten Meditationen eignen sich für Neulinge und Fortgeschrittene.
- Länge: 79:48 Min.
- Sprache: Deutsch
- Sprecher: Urs Zimmerli
Audio “Sitz- und Standmeditation” (Fr. 24.-)
Das Lehrsystem Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui beinhaltet zwei grundlegende Übungswege, die Übungen in Ruhe und die Übungen in Bewegung. Die Ruheübungen stellen den Yin-Aspekt des Übens dar, die Bewegungsübungen den Yang-Aspekt. Diese Qigong-Audioaufnahme enthält zwei Basis-Ruheübungen, eine Sitzmeditation (31 Minuten) sowie eine Standmeditation (10 Minuten). Sie richtet sich an Übende, welche die grundlegenden Übungen des Qigong Yangsheng bereits kennengelernt haben und diese repetieren und vertiefen möchten. Die Standmeditation kann auch als Vorbereitung für eine Bewegungsform eingesetzt werden.
- Länge: 41:34 Min.
- Sprache: Deutsch
- Sprecher: Ernst-Michael Beck
- Konzept: Urs Zimmerli
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