„Der grosse Himmelskreislauf“ von Sonja Walpen und Urs Zimmerli (Fr. 45.-)
Der große Himmelskreislauf ist eine bewährte Qigong-Ruheübung, die auch im Lehrsystem Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui erwähnt wird. Die Methode besteht darin, das Qi durch die 12 Hauptmeridiane zu leiten. Der große Himmelskreislauf dient der Gesundheitsförderung, indem das Qi in den 12 Hauptmeridianen gestärkt und harmonisiert wird.
In diesem Buch erhalten Sie eine fundierte Einführung in die Methode des großen Himmelskreislaufs. Die 12 Hauptmeridiane werden im Detail beschrieben und übersichtlich dargestellt. Außerdem werden 60 ausgewählte Akupunkturpunkte vorgestellt, die für das Erlernen der 12 Hauptmeridiane besonders nützlich sind. Sie erfahren konkret, wie man die Punkte und Meridiane bearbeitet. Ein Übungsplan hilft Ihnen beim
schrittweisen Erlernen des großen Himmelskreislaufs.
Der große Himmelskreislauf wird in diesem Buch ausführlich und praxisnah dargestellt. Es dient sowohl als Übungsbuch als auch als Nachschlagewerk. Die Besonderheit liegt in den zahlreichen und sorgfältig gestalteten Bildern, welche den Inhalt sehr anschaulich vermitteln.
„Lebenskrisen meistern mit Qigong“ von Cora Goslar (Fr. 30.-)
Abschiede und Trauer gehören zu unserem Leben. Und doch wissen wir meist nicht viel darüber.
Lernen Sie das Modell der Trauerphasen nach Elisabeth Kübler-Ross und die Grundzüge der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kennen. Erfahren Sie, wie die leicht erlernbaren, langsamen und fliessenden Übungen des Qigong positive Wirkung auf Körper und Geist haben können, um Veränderungen besser zulassen, Verluste loslassen und Neues besser annehmen zu können.
Mithilfe des exklusiv zusammengestellten Übungsprogramms stärken Sie sich für die Herausforderungen und steigern Ihr Wohlbefinden.
• Qigong als Quelle zur Stärkung von Körper und Geist
• Exklusives Übungsprogramm für Betroffene
• Videos und Downloads als Hilfe bei der Umsetzung
Rezension zum Buch „Lebenskrisen meistern mit Qigong“
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