{"id":171,"date":"2019-12-20T21:41:29","date_gmt":"2019-12-20T20:41:29","guid":{"rendered":"http:\/\/preview-web02.218543.aweb.preview-site.ch\/?page_id=171"},"modified":"2025-01-29T16:55:30","modified_gmt":"2025-01-29T15:55:30","slug":"ueber-qigong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dao-qigong.ch\/?page_id=171","title":{"rendered":"\u00dcber Qigong"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"http:\/\/dao-qigong.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LR-BAR_20211129-1554-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1806\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Qigong ist Teil der <strong>traditionellen chinesischen Medizin<\/strong>.\n \u201cQi\u201d bedeutet \u201cEnergie\u201d, \u201cGong\u201d bedeutet \u201cArbeit\u201d, d.h. Qigong ist \nArbeit mit der Lebensenergie. K\u00f6rper und Geist werden entspannt, damit \ndie Energien ausgeglichen und im Fluss gehalten werden. So dient Qigong \nin der Medizin der Pr\u00e4vention: Gesundheit f\u00f6rdern, statt Krankheit \nbek\u00e4mpfen. Die meditativen \u00dcbungen sind aber auch in einem ganz \numfassenden Sinne heilend und k\u00f6nnen auch als spirituelle Praxis \nverstanden werden. Qigong hat wie die chinesische Medizin insgesamt die \nWurzeln in der daoistischen Philosophie (Stichworte: Dao, Yin-Yang, Wu \nwei).<\/p>\n\n\n\n<p>Im Qigong wird mit 3 Mitteln gearbeitet: <strong>K\u00f6rperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit<\/strong>.\n Zu Beginn stehen vor allem die K\u00f6rperhaltung bzw. die K\u00f6rperbewegungen \nund das Lenken der Aufmerksamkeit auf bestimmte K\u00f6rperteile im Zentrum \nder \u00dcbungspraxis. Sp\u00e4ter erhalten die Atmung und das Lenken der \nAufmerksamkeit auf Vorstellungbilder (Visualisationen) mehr Gewicht. \nDurch diese inneren Aspekte er\u00f6ffnen sich vielf\u00e4ltige M\u00f6glichkeiten, um \ndie \u00dcbungspraxis zu vertiefen. Die Energie wird nicht nur ausgeglichen, \nsondern auch vermehrt und bewusst gelenkt. Diese vertiefenden inneren \nAspekte sind der Grund, weshalb Qigong auch als Grundlage f\u00fcr die \nKampfk\u00fcnste dient. Die 3 Mittel werden in allen \u00dcbungsmethoden \neingesetzt: Im Stehen, in der Bewegung und im Sitzen. Da die \u00dcbungen den\n individuellen Gegebenheiten angepasst werden k\u00f6nnen, sind sie f\u00fcr jeden\n Menschen erlernbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Wirkungen<\/strong> von Qigong-\u00dcbungen k\u00f6nnen sehr \nvielf\u00e4ltig sein. Prim\u00e4r sollen sie das k\u00f6rperliche und geistige \nWohlbefinden f\u00f6rdern. K\u00f6rper und Geist sollen entspannt und gleichzeitig\n gest\u00e4rkt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Dao Qigong ist eine Schule f\u00fcr Qigong Yangsheng, das von Prof. Jiao  Guorui in Deutschland gelehrt wurde. F\u00fcr weitere Informationen zu Qigong  allgemein und zum Lehrsystem Qigong Yangsheng im Speziellen empfehle  ich den folgenden <a href=\"https:\/\/taiji-forum.de\/qigong\/qigong-yangsheng\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Artikel<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qigong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. \u201cQi\u201d bedeutet \u201cEnergie\u201d, \u201cGong\u201d bedeutet \u201cArbeit\u201d, d.h. Qigong ist Arbeit mit der Lebensenergie. K\u00f6rper und Geist werden entspannt, damit die Energien ausgeglichen und im Fluss gehalten werden. So dient Qigong in der Medizin der Pr\u00e4vention: Gesundheit f\u00f6rdern, statt Krankheit bek\u00e4mpfen. Die meditativen \u00dcbungen sind aber auch in einem&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":60,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-171","page","type-page","status-publish","hentry","no-post-thumbnail","post-grid-3-col","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=171"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2551,"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/171\/revisions\/2551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dao-qigong.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}